Детоксикация на организма в домашни условия

Детоксикацията е един от най-ефективните начини за възстановяване на тялото. Натрупаните токсини имат изключително негативен ефект върху функционирането на всички системи на организма. Всеки ден, заедно с въздуха, водата и храната, в него навлизат нови примеси, които се отлагат, тровят го и постепенно разрушават здравето ни.  Затова е от съществено значение редовната детоксикация на тялото.

Естественото прочистване е твърде бавно и зависи от скоростта, с която тялото се „замърсява“. Всеки ден приемаме консерванти, оцветители, захари и други химически съставки, а като прибавим към това и нездравословната диета, пушенето, алкохола – картинката изобщо не е розова.

Ето и няколко много лесни начина за детоксикация на организма в домашни условия.

Детоксикация на организма с вода

Консумацията на около 2 литра минерална вода на ден допринася за детоксикация на кожата, както и попълва дефицита на различни минерали и премахва ненужните вещества от тялото. Човек губи течности при дишане, уриниране или изпотяване. Затова е важно да пиете достатъчно вода, за да може тялото да функционира правилно.

Детоксикация с плодове и зеленчуци

Диетата трябва да бъде подсилена с плодове и зеленчуци, както и с ниско преработени храни. Не забравяйте за фибрите. Те са важен компонент, който поддържа функцията на червата, спомага за детоксикация на кръвта и ускорява метаболизма, така че тялото да се отърве по-бързо от замърсителите.

Пречистване на организма със зелен чай

Зеленият чай регулира много добре храносмилането, а също така влияе значително на черния дроб, ускорявайки метаболизма му. Напитката съдържа полифеноли, които елиминират свободните радикали, предпазвайки организма от появата на рак или заболявания, свързани със сърдечно-съдовата система. Също така повишава и метаболизма, което е от съществено значение за прочистването на организма.

Пречистване на организма с цвекло

Този зеленчук е чудесен за детоксикация на черния дроб. Той съдържа пигменти, наречени беталаини, които могат да помогнат за намаляване на хроничното възпаление и възстановяване на чернодробните клетки чрез мощните си антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Цвеклото също съдържа бетаин и пектин, които съдействат на клетките на черния дроб да изхвърлят токсините.

Има още много начини за изкарване на токсините от организма, например тези пластири за детоксикация – ТУК!